Bon, c'est maintenant "l'heure de départ".Vous avez ouvert la porte à l'entreprise que vous êtes sur le point d'interviewer.
Le sol sous vos pieds est froid et impitoyable, et lorsque vous marchez dans le couloir inconnu, vos pas résonnent.
Chaque respiration irrégulière que vous inspirez remplira vos poumons, laissant votre cœur battre manquer un battement.
Semble familier?
Vous essayez d'avaler, votre langue est épaisse et lourde, votre bouche est sèche et sèche, et vous avez l'impression de voyager à travers mille déserts.
Votre rythme cardiaque s'accélère, vous regardez autour de vous, les yeux grands ouverts, sauvages, convaincus que quelqu'un... n'importe qui peut entendre son rugissement dans votre poitrine.
"Oh, génial," la personne derrière la table vous regarda en plissant les doigts, les doigts croisés sous le menton pointu, apparemment avec une joie démoniaque.
"Tu es arrivé juste à temps."
Non, ce n'est pas le début de nouveaux romans d'horreur sensationnels, ni même les cinq premières minutes d'un spécial Halloween vraiment merveilleux.
C'est vous... sur le chemin de l'entretien...Tu es nerveux.
Bien sûr que vous êtes nerveux !Les entretiens peuvent faire peur... mais nous ne sommes pas là pour vous dire pourquoi vous êtes nerveux... Non, notre travail est de vous apprendre à être nerveux... ou du moins à ne pas être aussi nerveux que vous l'êtes maintenant.
Hé, être nerveux est en fait une bonne chose... Je ne veux vraiment pas être trop arrogant.Nous vous apprendrons comment trouver cet équilibre.
sois prêt?
D'accord.Essuyez-vous maintenant les mains, elles sont encore humides.
Combattez vos nerfs d'entrevue
Les nerfs sont une réponse naturelle à un nouvel environnement.Sans eux, nos anciens ancêtres ne continueraient pas à battre dans un monde plus sauvage que le monde dans lequel nous sommes maintenant.Bien sûr, nous ne luttons plus contre les tigres à dents de sabre, mais si vous débutez dans les entretiens, être assis à la table en face du recruteur semble tout aussi effrayant.
Tout d'abord, respirez profondément.
Les recruteurs sont habitués aux candidats nerveux.
Il a un territoire.Alors ne pensez pas que votre rythme cardiaque s'accélère comme ils ne l'ont jamais vu auparavant.
Bien sûr, si vous vous cachez derrière la porte, tenez une chaise et criez comme un dompteur de lion"Reviens, j'ai dit,"Ensuite, nous pouvons avoir des problèmes plus profonds.
Pour ceux d'entre nous qui ne se cachent pas derrière la porte, mais qui ressentent toujours la familiarité qui coule dans nos estomacs à l'idée d'une entrevue, nous sommes là pour vous aider.
La première chose que nous devons faire est de travailler durContrôleCette peur.
Rencontrer un problème marginal lors de la saisie de l'entretien n'inspire pas confiance.Vous voulez que le responsable du recrutement vous regarde et voit un leader, pas quelqu'un qui s'effondrera la première fois que vous serez sous pression.
Il y a deux points clés pour résoudre vos peurs ;Avant et pendant l'entretien.
Avant l'entretien-6 conseils pour vous préparer
La meilleure partie d'obtenir une entrevue est que vous avez un peu de temps de préparation pour comprendre ce que vous devez faire pour vous contrôler.
La première chose que vous devez faire est de vous féliciter.
Hé, ils vous appellent !
De toute évidence, l'entreprise a vu quelque chose dans votre candidature et/ou votre CV qui lui a fait dire : « C'est peut-être la partie manquante !On les fait venir et on leur parle ! "
Ça fait du bien d'être désiré, n'est-ce pas ?D'accord.
Accordez-vous quelques minutes pour vous baigner dans la lumière.Respirer profondément.Remplissez ces poumons et maintenez pendant une minute.Ne tardez pas trop, nous ne voulons pas que vous vous évanouissiez.
Heureusement, avant d'entrer et de vous asseoir avec l'intervieweur, vous êtes prêt pour l'entretien.
Si vous avez un jour (ou deux ou trois jours), c'est le moment de vraiment vous préparer pour ce moment important et de vous préparer physiquement et mentalement.
1) Reposez-vous bien
La première chose que vous devez faire est de vous assurer de vous reposer suffisamment.Vous souhaitez participer à l'entretien au plus haut stade de la compétition, c'est-à-dire fermer soigneusement les yeux la veille (ou mieux encore, la semaine d'avant).
prends soin de toi.Vous voulez qu'ils vous regardent et voient si les emplois qu'ils proposent vous conviennent le mieux.
2) Faites de l'exercice
Une autre bonne façon de se détendre est de faire de l'exercice.L'exercice vous donne non seulement un avantage mental et vous aide à maîtriser tous les détails nécessaires à l'entretien, mais il libère également des endorphines dans votre système, ce qui vous aide naturellement à vous calmer.
Trouvez-vous un névrosé névrosé?Allez d'abord à la salle de sport.Si vous êtes excité, vous pouvez aussi essayerTapis roulant或Nager quelques longueurs.Besoin de ralentir et de vraiment vous concentrer sur vous-même ?Essayez la méditation ou le yoga.
3) Mangez bien
N'oubliez pas l'importance de bien manger.Assurez-vous de vous récompenser avec un bon repas la veille, mais ne mangez pas trop de gens riches ou exotiques.Quoi que vous fassiez, buvez avec modération...Ou mieux encore, sautez-le ensemble.
Non seulement cela vous laissera en transe le lendemain, mais c'est aussi un diurétique qui peut déshydrater excessivement votre corps... ce qui peut conduire au terrible dilemme de la bouche sèche et de la mauvaise haleine, ainsi que d'autres petits côtés désagréables. effets.
Bon, vous avez fait de l'exercice, vous avez médité, vous venez de finir un bon repas, et maintenant vous comptez le temps de l'entretien.Comment utiliser tout ce temps libre... que faire...
Et si vous prépariez plus ?
4) Entraînez-vous à parler fort
Jouez le rôle de votre entrevue.Non, vous n'êtes pas un médium et nous non plus, donc votre pratique ne sera pas précise à 100%, mais cela vous aidera certainement si vous pouvez mener quelques entretiens fictifs avant l'entretien réel.
Trouvez un ami ou un membre de votre famille et laissez-le jouer le rôle d'intervieweur.
Si vous passez un entretien pour une entreprise et que vous avez déjà un ami qui y travaille, tant mieux !Achetez-leur le dîner et laissez-les vous montrer leur expérience.Ensuite, demandez-leur s'ils ont des suggestions pour vous et ce que vous pouvez faire pour vous faire vraiment briller.
Mon conseil
Lorsque vous menez des entretiens simulés, assurez-vous de donner des réponses conversationnelles au lieu de répéter les réponses que vous avez mémorisées mot à mot.N'oubliez pas qu'ils vous engagent pour être une vraie personne, pas un magnétophone.S'entraîner avec des collègues vous aidera à maintenir le ton de la conversation lorsqu'il est temps de passer à l'action.
5) Imaginez un entretien réussi
Une fois tout cela fait, il est temps de faire le foin et de prendre un bon repos.Avant d'aller vous coucher, imaginez à nouveau votre entretien.Imaginez que vous le fassiez vous-même sortir du terrain, puis que vous le traversiez vraiment sans aucun problème.
Si vous le souhaitez, vous pouvez continuer à rire, mais il s'avère que lorsque vous avez besoin de faire de vraies choses, cela aide vraiment à vous imaginer sous un jour positif !D'ailleurs, c'est l'interview que vous imaginiez, non ?
Pourquoi ne pas s'amuser? !
Mais sérieusement.Si vous n'êtes pas familiarisé avec les techniques de visualisation, une simple recherche Google vous fournira de nombreuses informations pour vous aider.
6) Le matin de l'entretien
Réveillez-vous, œufs et bacon !
Il est temps de se lever et de se préparer.Lors de la préparation de grandes réunions, effectuez à nouveau des simulations d'entretiens et concentrez-vous vraiment sur le maintien d'une attitude positive.Entraînez-vous à respirer lorsque vous êtes prêt et assurez-vous d'avoir suffisamment de temps pour l'entretien.
Prévoyez les petits accidents de la route, comme la circulation, trouver des places de parking, trouver la bonne adresse, etc.La dernière chose que vous voulez faire est de paniquer avant d'y arriver, car vous ne pouvez pas savoir quel bâtiment est correct.
Si vous pouvez aller à l'entretien plus tôt, tant mieux !N'entrez pas et n'essayez pas de vous intimider à un endroit antérieur... Prenez le temps de vous concentrer et de vous remonter le moral.
Allez dans un café pour prendre une tasse de thé (évitez le café... vous ne voulez pas de tension supplémentaire !), puis révisez votre matériel, ou mieux encore, prenez votre iPod et écoutez de la musique classique. Laissez la musique vous calmer.
Quoi que vous fassiez, n'allez pas au bar et prenez courage.Non Non Non Non.
Pendant l'interview-6 de plusPrésentationLaissez-vous apaiser votre entretien d'embauche stressant
C'était à cette époque.Déposez le croissant, époussetez les miettes, montrez le plus beau des sourires, l'heure de l'entretien est écoulée !
Pendant l'entretien, vous serez certainement un peu nerveux.C'est la nature humaine.Peu importe la préparation et la pratique que vous avez faites, votre estomac tremblera certainement légèrement... peu importe !Ne le laissez pas vous submerger.
1) Entrez votre « power pose »
Juste avant d'entrer, prenez le dernier moment pour vous remonter le moral.Si vous le pouvez, essayez "Power Pose" pendant environ deux minutes.
SelonProfesseur de Harvard Amy CardidéclarationDiverses "postures de force" ne changeront pas seulement la façon dont les autres pensent de vous, a déclaré le professeur Cardi, elles changeront également immédiatement la composition chimique de votre corps.
Mettez vos mains sur vos hanches et imaginez que vous êtes Superman ou Wonder Woman.Maintenant, rappelez-vous, j'ai dit Imagination... C'est juste pour vous aider à renforcer votre confiance en vous et à améliorer votre capacité à projeter force et calme.N'allez pas trop loin, ouvrez les bras et zoomez sur l'interview comme si vous voliez.
Encore une chose.Lorsque vous utilisez cette technologie, vous souhaiterez peut-être gagner en intimité, car les autres personnes dans la salle d'attente peuvent penser que vous êtes fou.😉
2) Faites attention à votre langage corporel
Pendant l'entretien, essayez de rester calme.En révélant les nerfs, le langage corporel est le plus important.Pour ce faire, assurez-vous que vous êtes en contrôle.Serrez fermement la main, mais ne vous cassez pas les doigts à cause d'une pression excessive.Ou, essayez d'éviter de boiter le poisson en serrant la main.Restez simple, court et puissant.
Évitez tout mouvement, tapoter avec vos mains, faire rebondir vos jambes, tourner les yeux autour de vous ou toute autre impasse tendue pendant l'entretien.
3) Faites attention à votre rythme
Ne parlez pas trop vite.Prenez le temps de répondre honnêtement et complètement aux questions.Ce n'est pas une course pour voir à quelle vitesse vous pouvez sortir.Rappelez-vous encore, ils vous appellent !Faites-leur vous connaître ... le vrai vous!
N'ayez pas peur de vous arrêter et de respirer rapidement pour organiser vos pensées.Veillez à ne pas laisser la pause durer trop longtemps, disons plus de 5 secondes.
4) Ouvrez vos oreilles
En même temps... assurez-vous d'être à l'écoute !Écoutez les opinions et les questions de l'intervieweur... cela peut fournir des informations précieuses sur le poste, qui peuvent ne pas être incluses dans la liste ou dans les communications précédentes avec l'entreprise.
Non seulement cela, mais écouter signifie généralement que vous ne parlez pas, ce qui vous donne une autre occasion de vous concentrer sur les problèmes et de vous calmer.
5) UtiliserVotredu son
Surtout, soyez vous-même.Ce n'est pas le moment de pratiquer le son de la radio ou d'essayer de vous faire paraître plus important, expérimenté ou qualifié qu'il ne l'est réellement.Vous voulez être embauché parce qu'ils vous veulent... pas la personne que vous prétendez être.
Votre entretien ne doit pas donner l'impression aux gens que vous parlez à un grand groupe de personnes.Au lieu de cela, vous devez rester calme et posé, et montrer la « votre version » que les responsables du recrutement pourraient voir lors de l'embauche pour le poste.
6) Vous ne connaissez pas la réponse ?Puis "redirection"
Vous avez du mal à répondre à la question ?Au lieu de souffler dessus ou de l'ignorer, essayez de le rediriger.Supposons qu'on vous pose une question pour laquelle vous n'avez aucune expérience.ne paniquez pas!Plutôt que d'être aussi raide qu'un lapin sur l'autoroute, en vous pressant à moitié, respirez profondément et trouvez un moyen de transformer le problème en ce que vous savez.S'ils vous posent des questions sur quelque chose de spécifique à votre entreprise, essayez de le relier à votre expérience ou situation en dehors de l'entreprise et à la façon dont vous l'avez géré.
Mon conseil
Si vous suivez ce que nous vous avons appris dans l'article 101 sur les questions et réponses de l'entretien d'embauche, vous devriez préparer quelques histoires de réussite, mais plus important encore, vous devriez savoir de quelles qualités votre entreprise a besoin.Si vous rencontrez des difficultés, essayez de rediriger votre réponse vers l'une des réussites que vous connaissez, et assurez-vous qu'elle met en évidence la qualité que votre entreprise valorise très au sérieux.
Si vous trouvez que vous êtes toujours nerveux pendant l'entretien, admettez-le.Il est normal d'admettre que vous êtes un peu fragile.Si vous commencez à trébucher ou constatez que vous avez du mal à répondre aux questions, vous pouvez faire savoir à l'intervieweur que vous êtes un peu nerveux.
Cela vous fera non seulement paraître plus humain, mais cela leur fera également savoir que vous admettez que vous êtes humain et, à certains égards, peut vous rendre plus attrayant et pertinent.
Cependant, vous devez faire attention à ne pas en faire trop.
C'est un accord.Si vous échouez complètement, les responsables du recrutement reconsidéreront votre capacité à travailler sous pression s'ils vous embauchent.
Assurez-vous donc d'utiliser toutes les techniques énumérées ci-dessus pour calmer ces nerfs et les réparer.Qui sait, la personne qui vous interviewe peut être aussi nerveuse que vous !
Surtout, prenez le temps de vous préparer.Plus important que toutes les autres compétences combinées, une solide préparation sera la première chose que vous puissiez faire pour éliminer la tension de votre entretien et déterminer votre entretien d'embauche.
![Prenez du temps pour un entretien d'embauche [3 conseils]](https://infoacetech.net/wp-content/uploads/2021/09/%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E9%9D%A2%E8%A9%A6%E8%AB%8B%E5%81%87-180x100.jpg)
