Viete, keď sa chystáte do postele a upozornenia na vašom telefóne sa neustále posúvajú, je ťažké odolať pokušeniu? Nedovoľte, aby vám tieto upozornenia pokazili noc. Telefóny Samsung sa nazývajú režim spánku, zatiaľ čo telefóny Android sa nazývajú režim spánku. Môžete si nastaviť plán, aby ste sa ráno zobudili svieži a už vás nerušili upozornenia telefónu, ktoré chcú, aby ste ho otvorili. Ste pripravení vypnúť telefón a poriadne sa vyspať? Tento článok vás naučí, ako nastaviť a používať režim večierky na telefóne s Androidom.
Výhody používania režimu večierky
Používanie režimu Bedtime má mnoho výhod, jednou z nich je, že vám môže pomôcť zbaviť sa závislosti na mobilnom telefóne. Keď pôjdete spať, už vás nebudú vyrušovať nepodstatné upozornenia telefónu, ale môžete si oddýchnuť a užiť si dobrú noc.
Ako nastaviť režim pred spaním
Ak chcete začať používať režim večierky, musíte vedieť, ako ho nastaviť na telefóne s Androidom. Tento krok je v skutočnosti veľmi jednoduchý a jeho dokončenie trvá len niekoľko minút.
Tipy na používanie režimu večierky
Aj keď vám režim pred spaním pomôže odvyknúť si od telefónu, stále potrebujete niekoľko tipov, ak ho chcete lepšie používať. Tu je návod, ako zlepšiť kvalitu spánku a vstávať svieži každé ráno.
záver
Teraz poznáte výhody režimu večierky a viete, ako ho nastaviť. Musíte len urobiť tento krok správne a potom si môžete začať užívať dobrý spánok a cítiť sa svieži ráno.
Príliš veľa dobrých vecí môže spôsobiť rozptýlenie, ako nastaviť telefón na digitálnu pohodu
Vedeli ste? Za posledných pár rokov sme všetci považovali naše telefóny za neoddeliteľnú súčasť našich životov. Ale niekedy príliš veľa dobrých vecí môže spôsobiť problémy. Napríklad pri hraní mobilných hier chcete tiež kontrolovať sociálne médiá, odosielať a prijímať e-maily atď. V dôsledku toho dôjde k veľmi bežnej situácii: otvorili ste veľa programov, ale nič ste nedokončili! Preto je obzvlášť dôležité, ako nastaviť digitálnu pohodu na svojom mobilnom telefóne.
Krok 1: Aktivujte funkciu Digital Wellbeing vo svojom telefóne
Ak chcete začať s nastavovaním telefónu na digitálnu rovnováhu, musíte najprv nájsť túto funkciu. Rôzne modely telefónov môžu mať rôzne rozhrania, ale vo všeobecnosti sú rovnaké. Môžete vyhľadať „Digitálna pohoda“ v poli nastavení alebo zadať nastavenia telefónu priamo z domovskej obrazovky.
Krok 2: Nastavte denný čas používania
Po aktivácii funkcie Digital Wellbeing na vašom telefóne je ďalším krokom nastavenie denného času používania. Táto funkcia vám môže pomôcť kontrolovať čas používania telefónu a zabrániť nadmernému používaniu. Vo všeobecnosti si môžete nastaviť denný limit používania, napríklad telefón môžete používať iba 1 hodinu denne.
Krok 3: Zakážte nepotrebné programy
Ďalej musíte zakázať programy, ktoré nepotrebujete. Ak máte spustených veľa programov, ktoré vôbec nepoužívate, tieto programy sa vám stanú prekážkou. Vypnutie nepotrebných programov vám preto môže pomôcť byť produktívnejší a znížiť rušivé vplyvy.
Krok 4: Stanovte si denné ciele
Posledným krokom je stanovenie denných cieľov. Táto funkcia vám pomáha kontrolovať čas používania a zaisťuje, že pri používaní telefónu máte jasný účel. Môžete si stanoviť denný cieľ, napríklad splniť každý deň 5 pracovných úloh.
Skrátka, ako nastaviť digitálnu pohodu na telefóne je veľmi dôležitý krok. Povolením tejto funkcie môžete kontrolovať čas používania a zvýšiť produktivitu a obmedziť rozptýlenie. Tak neváhajte a začnite nastavovať svoj telefón na digitálnu pohodu ešte dnes!
Režim spánku Androidu: Urobte svoju noc pokojnejšou
Funkcia digitálnej pohody systému Android obsahuje funkciu s názvom Režim pred spaním, ktorá vám pomáha obmedziť aktivity telefónu, keď si potrebujete od telefónu oddýchnuť. Na zariadeniach Samsung začína táto funkcia s spánok sa objaví a je jedným z piatich režimov: Šoférovanie, Cvičenie, Relax a Práca.
V režime večierky môžete nastaviť časy spánku a budenia, ako aj opakované budíky, ktoré vám pripomenú každý deň rovnaký čas. Týmto spôsobom, keď si potrebujete oddýchnuť, váš telefón automaticky aktivuje filter Nerušiť, čím zablokuje všetky hovory, textové správy a upozornenia z telefónu.
Okrem nastavenia času spánku vám režim Bedtime môže tiež pomôcť vytvoriť tiché prostredie a šetriť energiu. Automaticky aktivuje režimy odtieňov sivej a tmavé, aby telefón stratil farbu, čím sa zníži vizuálna stimulácia a zníži sa pravdepodobnosť, že vás telefón pritiahne.
Ak sa vám tieto dve funkcie nepáčia, môžete ich vypnúť, no tým budete viac rušiť. Ak teda chcete počas spánku zostať ticho, režim pred spaním je skvelou voľbou. Môžete to vyskúšať a uvidíte!
Ako aktivovať režim pred spaním na telefóne s Androidom
Chcete vedieť, ako používate svoj telefón a ako spravovať čas strávený pred obrazovkou, časť „Digitálna pohoda“ na vašom telefóne s Androidom poskytuje tieto funkcie. Spôsob, ako ho nájsť, je veľmi jednoduchý, stačí prejsť do možností nastavení. Ak často otvárate galériu aplikácií, odporúčam ju nastaviť ako rýchlu skratku pre rýchlejší prístup.
Táto funkcia je dostupná pre telefóny Google Pixel a podobné modely. Tu je podrobný sprievodca, ktorý vám pomôže aktivovať režim večierky:
1. Otvortenastavenie.
2. Potiahnite prstom nahor a klikniteDigitálne zdravie a rodičovská kontrola.
3. Klikniterežim pred spaním.
4. Kliknite dovnútraplán pred spaním > Použite predvolený rozvrh. Väčšina kompatibilných telefónov má ďalšie možnosti, ako naprZačnite počas nabíjania. Táto funkcia je veľmi užitočná, pretože telefón môžete pripojiť k nabíjačke alebo ho položiť pred bezdrôtovú nabíjaciu podložku a automaticky sa spustí.
5. V prípade potreby môžete nastaviť开始ASkončiťčas.
6. Vyberte dni, kedy sa má režim pred spaním automaticky spustiť.
7. Klikniteprispôsobiťpre prístup k ďalším možnostiam.
8. Režim večierky sa automaticky aktivujerežim nerušiť. Ak ho chcete zavrieť, klikniteprepínač. Stretnete sa však s rušením.
9. Ak chcete použiť odtiene sivej, tmavú tému a slabnúcu tapetu, klikniteMožnosti obrazovky pred spaním.
10. Nakoniec klikniteZačnite hneďMôžete aktivovať režim večierky.
Priali ste si niekedy, aby sa váš telefón mohol automaticky prepnúť do tichého režimu alebo tmavého režimu, aby ste si mohli lepšie oddýchnuť? Mobilné telefóny Samsung poskytujú funkciu Bedtime mode, ktorá vám pomôže každý deň si poriadne oddýchnuť.
Ak chcete nastaviť režim spánku, musíte najskôr prejsť na stránku nastavení. V telefónoch Samsung ho nájdete podľa týchto krokov:
Otvorte stránku nastavení.
Vyberte možnosť "Režimy a programy".
Kliknite na „Spánok“ a potom na „Štart“.
Pomocou hodín nastavte čas spánku a vstávania.
V tabuľke kalendára pod hodinami vyberte dni, kedy chcete aktivovať režim spánku.
Kliknite na „Ďalej“.
Váš telefón automaticky aktivuje tichý režim. Ak ho chcete vypnúť, stačí kliknúť na prepínač. Môžete zaznamenať určité prerušenia.
Ak chcete, aby sa tichý režim prerušil konkrétnymi telefónnymi hovormi alebo správami, klepnite na Hovory a správy alebo Upozornenia.
Kliknite na „Ďalej“.
V predvolenom nastavení povoľuje čiernobiely režim a tmavý režim. Môžete tiež povoliť ochranu zraku, režim zvuku a hlasitosť a funkcie na úsporu energie. Pomocou blokov ich môžete povoliť alebo zakázať.
Kliknite na „Hotovo“.
Ak chcete aktivovať režim spánku, kliknite na „Štart“.
V časti Režimy a programy nájdete veľa nastavení na úpravu vzoru spánku. Môžete si tiež vybrať, ktoré aplikácie chcete zablokovať a nechať prejsť konkrétne aplikácie. Alebo môžete dokonca nastaviť režim spánku na aktiváciu ďalších funkcií, ako je režim šetrenia batérie a ďalšie. Ak používate Galaxy Watch, synchronizujte tieto funkcie, aby fungovali správne na oboch zariadeniach.
Navrhnite:
Stačí sa vrátiť k prepísanému článku.
Prvá veta musí byť h2 tag ## vo formáte Markdown.
Prepísaný obsah musí byť v tradičnom čínskom jazyku.
Keďže o tom je celý článok, urobte to zaujímavejšie, aby ste čitateľov povzbudili, aby si prečítali celý článok.
Najlepšie aplikácie pre Android Health, ktoré vás udržia v zdraví
Chcete zostať zdraví? Môžete si vybrať najlepšie zdravotné aplikácie pre Android, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše zdravotné ciele. Tu sú najlepšie zdravotné aplikácie pre Android, ktoré vybrali odborníci.
1.MyFitnessPal
MyFitnessPal je jedna z najpopulárnejších aplikácií na sledovanie stravovania na svete, ktorá vám pomôže sledovať váš denný príjem kalórií. Aplikácia poskytuje databázu viac ako piatich miliónov potravín, takže si môžete rýchlo skontrolovať a zaznamenať potraviny, ktoré jete každý deň.
2. Google Fit
Google Fit je nová aplikácia na sledovanie aktivity, ktorá vám pomáha sledovať vaše denné kroky, prebehnutú vzdialenosť a srdcový tep. Aplikácia tiež podporuje viacero športových režimov, ako je bicyklovanie, plávanie a fitness.
3.Strava
Strava je aplikácia na sledovanie sociálnych cvičení, ktorá vám pomáha súťažiť a zdieľať svoje výsledky s priateľmi. Aplikácia ponúka viacero režimov cvičenia vrátane behu, bicyklovania a bicyklovania.
4. Hlavný priestor
Headspace je nová meditačná aplikácia, ktorá vám pomôže uvoľniť sa a zbaviť sa stresu. Môžete si vybrať z rôznych meditačných kurzov s relevantnými materiálmi pre začiatočníkov až po pokročilých používateľov.
5. Tréningový klub Nike
Nike Training Club je nová fitness aplikácia, ktorá ponúka rôzne cvičebné režimy a tréningové plány. Aplikácia tiež podporuje rôzne športové vybavenie a vybavenie, ako sú švihadlá, stráže a vzpieranie.
Ak chcete zostať zdraví, môžete si vybrať tieto najlepšie aplikácie pre Android. Tieto aplikácie vám môžu pomôcť dosiahnuť vaše zdravotné ciele a poskytnúť množstvo funkcií a služieb, ktoré vám umožnia jednoducho spravovať vaše zdravie.
Ako používať režim večierky v Hodinách Google
Ak predvolený program budíka na vašom telefóne nemá režim večierky, nemajte obavy! Pozrime sa, ako ho aktivovať cez Hodiny Google.
Krok 1: Nainštalujte a zapnite Hodiny Google
Ak ste si ešte nenainštalovali Hodiny Google, prejdite do Obchodu Google Play a stiahnite si ich! Stačí kliknúť Hodiny Google, môžete ho začať používať.
Nájdite pravý dolný roh Bedtime tlačidlo a kliknite naň. Toto je kľúčový krok na aktiváciu režimu večierky.
Krok 3: Nastavte čas budenia
Nastavte si čas vstávania už teraz! použitie - A + Doba viditeľnosti symbolu je upravená. Takto môžete ísť skoro spať a zajtra čakať na nový deň!
Krok 4: Vyberte opakujúce sa dni
Pomocou formulára kalendára vyberte dni, v ktorých chcete aktivovať režim večierky. Ak chcete cez víkendy len prespať, nastavte si to.
Krok 5: Povoľte pútavú funkciu prirodzeného svetla
Ak ste zvyknutí zavesiť si telefón na posteľ, otvorenie očí ráno a zobrazenie obrazovky telefónu je skvelý začiatok. V tomto bode môžete povoliť Alarm východu slnka funkcia, pomaly rozsvieti vašu obrazovku a umožní vám prirodzene sa zobudiť.
Krok 6: Zmeňte vyzváňací tón
Ak sa vám nepáči predvolený vyzváňací tón, môžete kliknúť znieť tlačidlo pre zmenu na nový vyzváňací tón.
Krok 7: Dokončite nastavenia
kliknite ďalšie, potom nastavte čas spánku a opakujte dni. Nakoniec, ak chcete dostávať upozornenia s pripomienkami, kliknite Upozornenie na pripomenutie Tlačidlo.
Krok 8: Dokončiť
Posledný krok! Kliknite hotový, môžete povoliť režim večierky. Teraz môžete ísť skoro spať a zajtra čakať na nový deň!
Ako aktivovať režim pred spaním v telefóne
Cítite sa často podráždení pripomienkami pred spaním Chcete rýchlo vypnúť upozornenia a svetlá na obrazovke, poďme sa teda dnes naučiť, ako na telefóne aktivovať režim pred spaním? je zbytočným pripomínaním rozptýlenia.
Režim večierky môžete jednoducho aktivovať podľa týchto krokov:
Posuňte nadol rýchle nastavenia na obrazovke: Rýchle nastavenia môžete spustiť potiahnutím dvoma prstami nadol z hornej časti obrazovky. Ak má váš telefón snímač odtlačkov prstov, môžete potiahnuť prstom nadol po snímači vedľa neho.
Stlačte Režimy: V rýchlych nastaveniach nájdite možnosť „Režimy“ a kliknite na ňu.
Vyberte režim spánku: Výberom režimu spánku sa aktivuje funkcia pred spaním.
Ak režimy nevidíte: Ak sa tlačidlo Mode na obrazovke nezobrazí, môžete kliknúť na tlačidlo plus (+) a zobraziť dostupné tlačidlá. Potom presuňte položku Režimy na položku Rýchle nastavenia a kliknutím na ňu funkciu aktivujte.
Vytvorte plán spánku: Ak ste si ešte nenastavili plán spánku, stlačením a podržaním možnosti režimu vstúpite do ponuky „Režimy a rutiny“.
Pomocou týchto krokov môžete jednoducho aktivovať režim pred spaním v telefóne a užiť si pokojný spánok.
Zlepšite svoj spánok pomocou Asistenta Google a App Time Lock
Vždy sa v noci motate s telefónom alebo si ráno otvárate hodiny na Facebooku? Môžete mať pocit, že to škodí vášmu telu a mozgu. Aby sme vám pomohli zbaviť sa zlých návykov, pozrime sa na Asistenta Google a funkcie uzamknutia času aplikácie.
Digitálna rovnováha Asistenta Google vám môže poskytnúť denný prehľad času používania. Pomocou týchto údajov sa môžete rozhodnúť, ktoré aplikácie potrebujete používať menej. Digitálna rovnováha tiež poskytuje funkciu časového obmedzenia na uzamknutie aplikácií, aby ste aplikáciu nemohli používať v určitom časovom období. Po uplynutí časového limitu môžete aplikáciu znova používať.
Okrem digitálnej pohody sú rutiny ďalšou pozoruhodnou funkciou. Môžete nastaviť podmienky a určiť výsledné akcie. Keď zadáte hlasový príkaz Asistentovi Google, spustí sa rutiny, takže to nemusíte robiť manuálne. Napríklad, ak váš telefón prešiel do nočného režimu, môže prehrávať zvuky spánku, čítať poéziu alebo upravovať jas a hlasitosť. Táto funkcia vám umožňuje vykonávať viac vecí naraz bez pohybu svalov. Rutiny môžete nastaviť aj v ponuke Režimy a Rutiny vášho telefónu Samsung. Možno ho však budete chcieť vypnúť, ak nechcete, aby ho Bixby náhodne spustil.
Pomocou Asistenta Google nastavte rutinu večierky
kliknite Kľúč domov Alebo povedzte „Hey Google“ a otvorte Asistenta Google.
Potiahnutím vyššie rozbaľte Asistenta Google.
kliknite na svoj profilový obrázok.
vybrať si rutiny.
在 Vaše rutiny dole, kliknite Bedtime.
Google poskytuje prednastavené počiatočné slovo, ktoré môžete upraviť. Ak chcete pridať ďalšie, kliknite na prednastavené počiatočné slová.
vybrať si Pridať ďalšie a zadajte slovo alebo frázu.
kliknite Pridajte štartér sa vrátite k bežným nastaveniam.
在 Akcia dole, kliknite Pridať akciu na výber akcie, ktorá sa má vykonať pri výskyte počiatočného slova.
Google tiež poskytuje niekoľko navrhovaných akcií, ktoré môžete vyskúšať, ak neviete, čo robiť. Kliknite pridať možnosti nižšie.
使用 ikonu ťahania Usporiadajte počiatočné slová a činy.
Ak chcete začať deň dobre, začnite spánkom. Nie každý má však schopnosť ľahko zaspať alebo si udržať dobrú kvalitu spánku. Existuje niekoľko spôsobov, ktoré vám pomôžu zlepšiť kvalitu spánku, poďme sa na to pozrieť.
Na zlepšenie kvality spánku použite režim pred spaním
Vaše inteligentné hodinky alebo telefón môžu mať funkciu nazývanú „režim pred spaním“ (alebo „režim spánku“), ktorá v noci znižuje jas obrazovky a jemne vám pomáha prebudiť sa. Týmto spôsobom sa môžete vyhnúť problémom so zaspávaním v dôsledku osvetlenia obrazovky.
Ak chcete viac údajov o kvalite spánku, funkcia sledovania spánku inteligentných hodiniek môže poskytnúť podrobné údaje o štádiu spánku a cykle. Ak si nechcete nasadzovať inteligentné hodinky, vyskúšajte jednu z najlepších aplikácií na sledovanie spánku na Androide.
Sledovanie spánku: Poznajte svoj spánok
Pochopenie stavu vášho spánku vám môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku. Funkcia sledovania spánku inteligentných hodiniek alebo mobilného telefónu môže poskytnúť podrobné údaje, ktoré vám pomôžu pochopiť fázy spánku a cykly každú noc. Tieto informácie môžete použiť na úpravu svojich životných návykov, aby ste dosiahli čo najlepší efekt spánku.
Aplikácie na sledovanie spánku: Alternatívne hodinky
Ak nechcete nosiť inteligentné hodinky, v systéme Android je stále veľa aplikácií na sledovanie spánku, ktoré vám môžu pomôcť. Tieto aplikácie poskytujú podrobné údaje a analýzy a tieto údaje môžete použiť na zlepšenie kvality spánku.
