Você sabe, quando você está se preparando para ir para a cama e as notificações do seu telefone continuam rolando, é difícil resistir à tentação? Não deixe que essas notificações estraguem sua noite. Os telefones Samsung são chamados de modo de suspensão, enquanto os telefones Android são chamados de modo de hora de dormir. Você pode definir uma programação para acordar revigorado pela manhã e não ser mais incomodado pelas notificações do telefone que desejam que você o abra. Você está pronto para desligar o telefone e dormir bem? Este artigo ensinará como configurar e usar o modo hora de dormir em seu telefone Android.
Benefícios de usar o modo hora de dormir
Há muitos benefícios em usar o modo hora de dormir, um dos quais é que ele pode ajudá-lo a se livrar da dependência do telefone celular. Ao ir para a cama, você não será mais incomodado por notificações irrelevantes do telefone, mas poderá relaxar e desfrutar de uma boa noite.
Como definir o modo hora de dormir
Para começar a usar o modo Hora de dormir, você precisa saber como configurá-lo em seu telefone Android. Esta etapa é realmente muito simples e leva apenas alguns minutos para ser concluída.
Dicas para usar o modo hora de dormir
Embora o modo hora de dormir ajude você a se desligar do telefone, você ainda precisa de algumas dicas se quiser usá-lo melhor. Veja como melhorar a qualidade do sono e acordar revigorado todas as manhãs.
Conclusão
Agora você conhece os benefícios do modo hora de dormir e como configurá-lo. Você só precisa acertar esse passo e então poderá começar a desfrutar de uma boa noite de sono e se sentir revigorado pela manhã.
Muita coisa boa pode causar distrações, como configurar seu telefone para o Bem-estar Digital
Você sabia? Nos últimos anos, todos nós consideramos nossos telefones parte integrante de nossas vidas. Mas às vezes muito de uma coisa boa pode causar problemas. Por exemplo, ao jogar jogos para celular, você também deseja verificar as redes sociais, enviar e receber e-mails, etc. Como resultado, ocorrerá uma situação muito comum: você abriu muitos programas, mas não concluiu nada! Portanto, como configurar o Bem-estar Digital no seu celular torna-se particularmente importante.
Passo 1: Ative a função Bem-estar Digital do seu telefone
Para começar a configurar seu telefone para o Bem-estar digital, você precisa primeiro encontrar esse recurso. Diferentes modelos de telefone podem ter interfaces diferentes, mas geralmente são iguais. Você pode pesquisar “Bem-estar digital” no campo de configurações ou inserir as configurações do telefone diretamente na tela inicial.
Etapa 2: definir o tempo de uso diário
Depois de ativar a função Bem-estar Digital no seu telefone, o próximo passo é definir o tempo de uso diário. Esse recurso pode ajudá-lo a controlar o tempo de uso do telefone e evitar o uso excessivo. De modo geral, você pode definir um limite de uso diário, por exemplo, você só pode usar o telefone 1 hora por dia.
Etapa 3: desative programas desnecessários
Em seguida, você precisa desabilitar os programas desnecessários. Se você tiver muitos programas em execução que não usa, esses programas se tornarão um obstáculo para você. Portanto, desabilitar programas desnecessários pode ajudá-lo a ser mais produtivo e a reduzir distrações.
Etapa 4: estabeleça metas diárias
A etapa final é definir metas diárias. Esse recurso ajuda você a controlar o tempo de uso e garante que você tenha um propósito claro ao usar o telefone. Você pode definir uma meta diária, por exemplo, concluir 5 tarefas de trabalho todos os dias.
Resumindo, como configurar o Bem-estar Digital no seu telefone é um passo muito importante. Ao ativar esse recurso, você pode controlar o tempo de uso e aumentar a produtividade e reduzir distrações. Portanto, não hesite e comece a configurar seu telefone para o Bem-estar Digital hoje mesmo!
Modo de suspensão do Android: deixe sua noite mais tranquila
Há um recurso no recurso Bem-estar digital do Android chamado Modo hora de dormir que ajuda a limitar as atividades do telefone quando você precisa fazer uma pausa no telefone. Em dispositivos Samsung, esse recurso começa com Dormir aparece e é um dos cinco modos: modos de condução, exercício, relaxamento e trabalho.
No modo Hora de dormir, você pode definir horários de dormir e acordar, bem como repetir alarmes para lembrá-lo da mesma hora todos os dias. Desta forma, quando você precisar descansar, seu telefone ativará automaticamente o filtro Não perturbe, bloqueando todas as chamadas, mensagens de texto e notificações do seu telefone.
Além de definir o horário de suspensão, o modo Hora de dormir também pode ajudá-lo a criar um ambiente silencioso e economizar energia. Ele ativa automaticamente os modos Escala de cinza e Escuro, que fazem seu telefone perder a cor, reduzindo assim a estimulação visual e diminuindo a probabilidade de você se sentir atraído pelo telefone.
Se você não gostar desses dois recursos, poderá desativá-los, mas, ao fazer isso, terá mais distrações. Então, se você quiser ficar quieto enquanto dorme, o modo Hora de Dormir é uma ótima opção. Você pode experimentar e ver!
Como ativar o modo hora de dormir no telefone Android
Quer saber como você está usando seu telefone e como gerenciar o tempo de tela? A seção "Bem-estar digital" do seu telefone Android oferece esses recursos. A forma de encontrá-lo é muito simples, basta acessar as opções de configurações. Se você abre a galeria de aplicativos com frequência, recomendo configurá-la como um atalho rápido para acesso mais rápido.
Este recurso está disponível para telefones Google Pixel e modelos semelhantes. Aqui está um guia passo a passo para ajudá-lo a ativar o modo hora de dormir:
1. Abra設定.
2.Deslize para cima e cliqueSaúde digital e controles parentais.
3. Cliquemodo hora de dormir.
4. Clique emplano de dormir > Use uma programação padrão. A maioria dos telefones compatíveis tem opções adicionais, comoComece durante o carregamento. Este recurso é muito útil porque você pode conectar seu telefone ao carregador ou colocá-lo na frente da base de carregamento sem fio e ele iniciará automaticamente.
5. Se necessário, você pode definirComeçar和fimtempo.
6. Selecione os dias em que deseja que o modo hora de dormir seja iniciado automaticamente.
7. Cliquecustomizarpara acessar mais opções.
8. O modo hora de dormir será ativado automaticamentemodo não perturbe. Se quiser fechá-lo, clique eminterruptor. No entanto, você encontrará interferências.
9. Para usar tons de cinza, tema escuro e papel de parede esmaecido, clique emOpções de tela para dormir.
10. Por fim, cliqueComece agoraVocê pode ativar o modo hora de dormir.
Como definir o modo de suspensão no telefone Samsung
Você já desejou que seu telefone mudasse automaticamente para o modo silencioso ou escuro para que você pudesse descansar melhor? Os celulares Samsung oferecem a função Modo hora de dormir, que pode ajudá-lo a descansar bem todos os dias.
Para definir o modo de suspensão, você precisa primeiro ir para a página de configurações. Nos telefones Samsung, você pode encontrá-lo seguindo estas etapas:
Abra a página de configurações.
Selecione a opção “Modos e Programas”.
Clique em “Sleep” e depois em “Start”.
Use o relógio para definir a hora de dormir e acordar.
Na tabela do calendário abaixo do relógio, selecione os dias em que deseja ativar o modo de suspensão.
Clique em "Avançar".
Seu telefone ativará automaticamente o modo silencioso. Se você quiser desligá-lo, basta clicar no botão de alternância. Você pode enfrentar algumas interrupções.
Se quiser que chamadas ou mensagens específicas interrompam o modo silencioso, toque em Chamadas e Mensagens ou Notificações.
Clique em "Avançar".
Por padrão, ele ativa o modo preto e branco e o modo escuro. Você também pode ativar a proteção para o conforto dos olhos, modo e volume de som e recursos de economia de energia. Use os blocos para ativá-los ou desativá-los.
Clique em "Concluído".
Para ativar o modo de suspensão, clique em “Iniciar”.
Você pode encontrar muitas configurações para ajustar seu padrão de sono em Modos e Programas. Você também pode escolher quais aplicativos bloquear e permitir que aplicativos específicos passem por eles. Ou você pode até definir o modo de suspensão para ativar outros recursos, como modo de economia de bateria e muito mais. Se você usa um Galaxy Watch, sincronize esses recursos para que funcionem corretamente em ambos os dispositivos.
Sugerir:
Basta retornar ao artigo reescrito.
A primeira frase deve ser uma tag h2 ## no formato Markdown.
O conteúdo reescrito deve estar no idioma chinês tradicional.
Como é disso que trata o artigo inteiro, torne-o mais interessante para incentivar os leitores a ler o artigo inteiro.
Os melhores aplicativos de saúde Android para mantê-lo saudável
Quer se manter saudável? Você pode escolher os melhores aplicativos de saúde Android para ajudá-lo a atingir seus objetivos de saúde. Aqui estão os melhores aplicativos de saúde para Android escolhidos a dedo por especialistas.
1.MyFitnessPal
MyFitnessPal é um dos aplicativos de rastreamento de dieta mais populares do mundo que ajuda você a monitorar sua ingestão diária de calorias. O aplicativo fornece um banco de dados de mais de cinco milhões de alimentos para que você possa verificar e registrar rapidamente os alimentos que ingere todos os dias.
2. Google Fit
O Google Fit é um novo aplicativo de monitoramento de atividades que ajuda você a monitorar seus passos diários, distância percorrida e frequência cardíaca. O aplicativo também oferece suporte a vários modos esportivos, como ciclismo, natação e fitness.
3. Dieta
Strava é um aplicativo social de monitoramento de exercícios que ajuda você a competir e compartilhar seus resultados com amigos. O aplicativo oferece vários modos de exercício, incluindo corrida, ciclismo e ciclismo.
4 Headspace
Headspace é um novo aplicativo de meditação que ajuda você a relaxar e desestressar. Você pode escolher entre diferentes cursos de meditação, com materiais relevantes para usuários iniciantes e avançados.
5. Clube de Treinamento Nike
Nike Training Club é um novo aplicativo de fitness que oferece uma variedade de modos de exercício e planos de treino. O aplicativo também oferece suporte a uma variedade de equipamentos e equipamentos esportivos, como pular corda, sentinelas e levantamento de peso.
Se quiser se manter saudável, você pode escolher estes melhores aplicativos de saúde para Android. Esses aplicativos podem ajudá-lo a atingir seus objetivos de saúde e fornecer uma variedade de recursos e serviços que permitem gerenciar facilmente sua saúde.
Como usar o modo de dormir do Google Clock
Se o programa de alarme padrão do seu telefone não tiver o modo hora de dormir, não se preocupe! Vamos ver como ativá-lo através do Google Clock.
Etapa 1: instale e ative o Relógio do Google
Se você ainda não instalou o Google Clock, acesse a Google Play Store para baixá-lo agora! Basta clicar Relógio do Google, você pode começar a usá-lo.
Encontre o canto inferior direito bedtime botão e clique nele. Esta é a etapa principal para ativar o modo hora de dormir.
Etapa 3: definir um horário para acordar
Defina seu horário de despertar agora! usar - 和 + O tempo de visibilidade do símbolo é ajustado. Assim você pode ir para a cama cedo e esperar um novo dia amanhã!
Etapa 4: selecione dias recorrentes
Use o formulário de calendário para selecionar os dias em que deseja ativar o modo Hora de dormir. Se você quer apenas dormir até tarde nos finais de semana, configure-o.
Etapa 5: ative o recurso atraente de luz natural
Se você costuma pendurar o telefone na cama, abrir os olhos pela manhã e ver a tela do telefone é um ótimo começo. Neste ponto, você pode ativar Alarme do nascer do sol função, ele acenderá lentamente sua tela e permitirá que você acorde naturalmente.
Etapa 6: alterar o toque
Se você não gostar do toque padrão, clique em Parecer botão para mudar para um novo toque.
Etapa 7: Conclua as configurações
Clique em Seguintee, em seguida, defina a hora de dormir e repita os dias. Por fim, se quiser receber notificações de lembretes, clique em Notificação de lembrete Botão.
Etapa 8: Concluir
A última etapa! Clique Pronto
, você pode ativar o modo hora de dormir. Agora você pode ir para a cama cedo e esperar um novo dia amanhã!
Como ativar o modo hora de dormir no seu telefone
Você costuma se sentir irritado com os lembretes antes de ir para a cama à noite? Quer desligar rapidamente as notificações e as luzes da tela? Então, hoje vamos aprender como ativar o modo hora de dormir no seu telefone? sendo distrações de lembrete desnecessárias.
Você pode ativar facilmente o modo hora de dormir seguindo estas etapas:
Deslize para baixo as configurações rápidas na tela: você pode iniciar as configurações rápidas deslizando de cima para baixo na tela com dois dedos. Ou, se o seu telefone tiver um sensor de impressão digital, você pode deslizar para baixo no sensor próximo a ele.
Pressione Modos: Nas configurações rápidas, encontre a opção “Modos” e clique nela.
Selecione o modo de suspensão: Selecionar o modo de suspensão ativará a função de hora de dormir.
Se você não vir Modos: Se o botão Modo não aparecer na tela, você pode clicar no botão de adição (+) para ver os botões disponíveis. Em seguida, arraste Modos para Configurações rápidas e clique nele para ativar o recurso.
Crie um plano de sono: Se você ainda não configurou um plano de sono, pressione e segure a opção de modo para entrar no menu “Modos e Rotinas”.
Com essas etapas, você pode ativar facilmente o modo hora de dormir do seu telefone e desfrutar de uma noite de sono tranquila.
Melhore seus padrões de sono com o Google Assistant e o App Time Lock
Você sempre mexe no telefone à noite ou abre o Facebook durante horas pela manhã? Você pode sentir que isso é prejudicial ao corpo e ao cérebro. Para ajudá-lo a abandonar os maus hábitos, vamos dar uma olhada nos recursos do Google Assistente e de bloqueio de tempo do aplicativo.
O bem-estar digital do Google Assistant pode fornecer um relatório diário do tempo de uso. Você pode usar esses dados para decidir quais aplicativos você precisa usar menos. O Digital Wellbeing também oferece uma função de limite de tempo para bloquear aplicativos para que você não possa usá-los dentro de um período de tempo específico. Depois que o prazo expirar, você poderá usar o aplicativo novamente.
Além do Bem-estar Digital, as Rotinas são outro recurso digno de nota. Você pode definir condições e especificar as ações resultantes. Quando você emite um comando de voz para o Google Assistente, ele aciona rotinas para que você não precise fazer isso manualmente. Por exemplo, se o seu telefone entrou no modo noturno, ele pode reproduzir sons de sono, ler poesia ou ajustar o brilho e o volume. Esse recurso permite realizar multitarefas sem mover nenhum músculo. Você também pode definir rotinas no menu Modos e Rotinas do seu telefone Samsung. Mas você pode querer desligá-lo se não quiser que Bixby o acione acidentalmente.
Use o Google Assistente para definir uma rotina para a hora de dormir
clique Tecla inicial Ou diga “Ok Google” para abrir o Google Assistente.
Deslize acima para expandir o Google Assistant.
clique no seu foto do perfil.
選擇 Rotinas.
在 suas rotinas inferior, clique bedtime.
O Google fornece uma palavra inicial predefinida que você pode modificar. Se quiser adicionar mais, clique nas palavras iniciais predefinidas.
選擇 Adicionar outro e digite uma palavra ou frase.
Clique em Adicionar iniciador para retornar às configurações de rotina.
在 Ação inferior, clique Adicionar ação para selecionar a ação a ser executada quando a palavra inicial ocorrer.
O Google também fornece algumas sugestões de ações que você pode tentar se não souber o que fazer. Clique Adicione opções abaixo.
使用 ícone de arrastar Reorganize palavras e ações iniciais.
Para começar bem o dia, comece dormindo. No entanto, nem todas as pessoas conseguem adormecer facilmente ou manter uma boa qualidade de sono. Existem algumas maneiras de ajudá-lo a melhorar a qualidade do sono, vamos dar uma olhada.
Use o modo hora de dormir para melhorar a qualidade do sono
Seu relógio inteligente ou telefone pode ter um recurso chamado “modo de dormir” (ou “modo de suspensão”), que diminui o brilho da tela à noite e ajuda você a acordar suavemente. Dessa forma, você pode evitar problemas para adormecer devido à luz da tela.
Se você quiser mais dados sobre a qualidade do seu sono, a função de rastreamento do sono do relógio inteligente pode fornecer dados detalhados sobre o estágio do sono e o ciclo. Se você não quiser usar um smartwatch, experimente um dos melhores aplicativos de rastreamento do sono no Android.
Monitoramento do sono: conheça seu sono
Compreender o seu estado de sono pode ajudar a melhorar a qualidade do seu sono. A função de monitoramento do sono de um relógio inteligente ou telefone celular pode fornecer dados detalhados para ajudá-lo a entender os estágios e ciclos do sono a cada noite. Você pode usar essas informações para ajustar seus hábitos de vida e obter o melhor efeito de sono.
Aplicativos de monitoramento do sono: relógios alternativos
Se você não quiser usar um smartwatch, ainda existem muitos aplicativos de rastreamento do sono no Android que podem ajudá-lo. Esses aplicativos fornecem dados e análises detalhadas, e você pode usar esses dados para melhorar a qualidade do sono.
