يعد Facebook أحد أكثر مواقع الويب زيارة في العالم ، وله سبب وجيه - فهو يربطك بأحبائك (بما في ذلك 765 شخصًا غير معروف لم تقابلهم من قبل).
يستهلك Facebook الآن جزءًا كبيرًا من حياتنا اليومية - هل تشعر بالملل؟افتح الفيسبوك وانتظر في الطابور؟افتح فيسبوك.صدق أو لا تصدق ، إدمان Facebook يمثل مشكلة حقيقية في عالم اليوم ، خاصة بين المراهقين.
إذا كنت مدمنًا على Facebook ، فهذه المقالة لك.تابع القراءة لتجد 3 نصائح بسيطة ورائعة يمكن أن تساعدك في التغلب على إدمان Facebook.
قبل أن نبدأ ، يجب أن تعلم أن التعامل مع إدمانك على Facebook هو بين يديك.يمكنني فقط إخبارك بكيفية القيام بذلك ، لكن أداء هذه الأنشطة يعتمد كليًا على قوة إرادتك.
1. كن مشغولا
أنت تعرف بالفعل كيفية القيام بذلك ، لكنك لم تفعل ذلك بعد.اخرج للعب ، وتنظيف المنزل ، وقراءة الكتب ، ولعب ألعاب الفيديو ، والدراسة ، وفعل أي شيء يشغلك ويجعلك أكثر كفاءة.ابق مشغولاً وقم بزيادة الإنتاجية.توقف عن إضاعة الوقت على Facebook.
2. على عكس الصفحات غير الضرورية ، اترك مجموعات أقل أهمية أو احذف الأشخاص الذين لا تعرفهم أو حتى الاتصال بهم
لا يوجد سبب للإعجاب بصفحة الفندق الذي زرته منذ 4 سنوات.لا يوجد سبب لأن تكون جزءًا من مجموعة تشارك محتوى غير مهم بالنسبة لك.مثل الصفحات غير الضرورية والانضمام إلى عدد كبير من المجموعات سيؤدي فقط إلى زيادة كمية المحتوى في موجز الأخبار.كلما قل المحتوى الموجود في موجز الأخبار ، قل عدد المرات التي تفتح فيها Facebook مرارًا وتكرارًا.
لا يوجد سبب للمشاركة في مسابقات جنونية مع أصدقاء افتراضيين أكثر من الحياة الواقعية ، أعني لماذا قد تضع شخصًا مجهولاً في قائمة أصدقائك وتشارك المحتوى الخاص بك معهم ؛قد يخطط الشخص المجهول لاستخدام معلوماتك الخاصة لأغراض غير عادلة.الآن ، أنا لا أحاول إخافتك ، لكن أشياء مثل هذه تحدث كثيرًا.
3. استخدم امتداد المتصفح لحظر Facebook على جهاز الكمبيوتر الخاص بك
من الجيد استخدام امتداد متصفح لا يسمح لك باستخدام Facebook.الامتداد المفضل لدي هوStayFocusd.
StayFocusd هو امتداد إنتاجي لـ Google Chrome يحد من الوقت الذي تقضيه في مواقع الويب التي تضيع الوقت.كل ما عليك فعله هو إدخال الحد الزمني الذي ترغب في استخدام الموقع من أجله (مثل Facebook).بمجرد استخدام الوقت المخصص ، سيتم حظر الموقع لبقية اليوم.
